História: Exercício e Saúde na Índia Antiga
Arqueólogos creem que a civilização da
Índia existiu antes de 3300 AC. Escavações revelam preocupação com higiene
pessoal e saúde pública. Aparecem estatuas com posições que sugerem
familiaridade com a prática de ioga.
Na literatura, a era dos quatro Vedas ou período Védico é
muito importante, com rango de idade entre 3000 e 1000 anos AC. A literatura mais
antiga da humanidade, o Rigveda, data destes tempos. Os outros três Vedas são o
Samaveda, o Yajurveda e o Atharvaveda. O Atharvaveda transmite informação
mais detalhada sobre medicina, saúde e doença. As autoridades concordam em que
apareceu depois do Rigveda, sem ter certeza da data de origem. A maioria opta
por 1000 AC.
Entre 1500 e 1000AC aparece, como suplemento
dos Vedas, um sistema de medicina chamado Ayurveda. Ayus significa “vida longa
e sadia” e Veda “ciência/conhecimento”. Ayurveda seria a “Ciência da vida longa
e sadia” e é também denominado ”Sistema Médico Indiano”. Muitas autoridades defendem
a postura de que o Ayurveda se originou em tempos pré-históricos e mais tarde foi desenvolvido como suplemento dos Vedas, tendo ainda influenciado sistemas
posteriores não védicos como o budismo e o janaismo.
Integrando o Ayurveda, aparecem o Caraka
Samhita e o Susruta Samhita. Samhita são mantras e bendições que fazem parte
dos quatro Vedas. Caraka e Susruta são considerados as maiores autoridade em
medicina da Índia Antiga. Os períodos em que viveram são objeto de incontáveis
controvérsias.
Caraka foi um médico itinerante. Não se
sabe com certeza se sua a obra é de autoria exclusiva ou se foi executada por
um grupo de seguidores e representa uma escola de pensamento. Caraka Samhita
aparece na literatura Ayurvedica cerca de 800 AC. Em uma revisão de mais de 10
mil versos há cerca de 120 aforismos sobre exercício físico. Talvez seja o
registro mais antigo sobre o tema. Inclui uma definição de exercício, seus efeitos
positivos e negativos, indicações e contraindicações, bem como prescrições para
curar ou minimizar doenças. Segundo os textos, o humano é uma combinação de corpo,
mente e alma. Sugere exercícios para o corpo e yoga para a mente e alma.
Susruta foi um médico que nos anos 600 AC
incluiu exercícios físicos em suas prescrições para prevenir e tratar doenças e
para minimizar os efeitos da diabete e da obesidade. Afirmou que para serem
efetivos, tinham que ser de moderada intensidade. Seus conceitos relativos à prática prolongada
de exercícios ao longo da vida, com seus resultados benéficos, são considerados
por cientistas como marcadamente modernos.
Referência: Journal of the Association of Physicians of India • August 2013 •
posted by Nilton Arnt @ 8:22 AM
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