História Antiga da Ciência do Exercício - Grécia
No inicio da
civilização grega a doença era considerada um castigo infringido por divindades em consequência de algum mau comportamento. A saúde poderia ser
reconquistada por interferência de outras divindades. Com Pitágoras a doença
passou a ser entendida como o resultado de erros na forma de viver ou
desequilíbrios entre os vários constituintes do organismo.
Em Esparta a
educação física foi muito valorizada como preparação para as guerras. As
mulheres também eram treinadas e chegavam a competir com os homens em muitas
modalidades atléticas. Para elas, os exercícios eram uma forma de preparar as
futuras mães de guerreiros. Esparta organizava grandes competições atléticas e
dava-se pouca importância às lesões ou mesmo à morte de participantes. Em
Atenas se utilizava a música para treinar a mente ginástica para treinar o
corpo.
Em toda a
Grécia proliferavam os ginásios, locais onde havia pistas de corridas, escolas
de lutas, salas de conferências, banheiros, saunas, e plateias de onde os espectadores
assistiam às competições.
Nos ginásios
apareceram os treinadores, pessoas experientes que sabiam diferenciar os
exercícios adequados para cada indivíduo e controlar suas dietas. O objetivo
era melhorar as habilidades físicas de cada atleta. Hipócrates, Platão e Galeno
tinham pouco respeito pelos treinadores por que eram deficientes em
conhecimento científico. Nos ginásios também havia médicos que davam orientação
nutricional, prescreviam exercícios, receitavam remédios, praticavam massagens,
reduziam luxações e assessoravam treinadores.
Os
exercícios incluíam provas de velocidade, resistência, lutas, saltos,
lançamentos de dardo e disco, longas caminhadas e jogos com bola.Os gregos
utilizavam repetições para melhorar as habilidades dos atletas, carga para
aumentar a força, perseguição de animais para melhorar a velocidade e corridas
de longas distâncias na areia para aumentar a capacidade aeróbica.
Ref: Charles Tipton
Ref: Charles Tipton
posted by Nilton Arnt @ 11:57 AM
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