História do Exercício na Medicina Medieval - Maimônides
Maimônides nasceu na Andaluzia em 1135, viveu um tempo no Marrocos e
passou a maior parte de sua vida no Egito. Foi um líder comunitário,
conselheiro do Vizir, juiz, administrador, filósofo e médico praticante. Entre
seus escritos, deixou vários trabalhos de medicina escritos em árabe.
Para Maimônides, uma pessoa consegue aumentar sua
força e prevenir doenças se praticar exercícios físicos com regularidade e
evitar comer até a saciedade. Isto foi dito há mais de 800 anos. Além disso,
também escreveu que se uma pessoa é sedentária, padecerá de dores e doenças e
terá sua fortaleza física diminuída, mesmo tendo uma alimentação correta.
Em
carta a um paciente Maimônides argumenta que o cansaço sentido após o exercício
se deve à omissão de um treinamento regular. A retomada de exercícios com
aumento gradual de intensidade restabeleceria a força e o vigor.
Segundo
Maimônides, Hipócrates afirmava que alguém acostumado à atividade física, mesmo
tendo um corpo enfermo ou sendo velho, é capaz de tolerar doenças e
recuperar-se delas em forma mais eficaz que uma pessoa até então sadia porem
sedentária.
posted by Nilton Arnt @ 7:41 AM
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