La importancia del ejercicio durante el embarazo - VIII
Después del cuarto mes de embarazo es recomendable evitar los ejercicios realizados en el piso en posición supina (boca arriba). El riesgo teórico proviene de la hipótesis de que un útero aumentado en tamaño puede comprimir la aorta o la vena cava inferior, disminuyendo el aporte de sangre a la placenta. En la practica, esta situación es infrecuente.
La importancia del ejercico durante el embarazo - VII
Deben ser evitados los movimientos bruscos, los saltos y los cambios súbitos de dirección porque suponen un riesgo para la estabilidad de las articulaciones. Igualmente, deben ser evitados las flexiones y extensiones máximas de las articulaciones; la secreción de progesterona y relaxina durante el embarazo producen un ablandamiento de los ligamentos, aumentando el riesgo de lesiones.