Wednesday, April 27, 2005

La importancia del ejercicio durante el embarazo - VIII

Después del cuarto mes de embarazo es recomendable evitar los ejercicios realizados en el piso en posición supina (boca arriba). El riesgo teórico proviene de la hipótesis de que un útero aumentado en tamaño puede comprimir la aorta o la vena cava inferior, disminuyendo el aporte de sangre a la placenta. En la practica, esta situación es infrecuente.

Sunday, April 10, 2005

La importancia del ejercico durante el embarazo - VII

Deben ser evitados los movimientos bruscos, los saltos y los cambios súbitos de dirección porque suponen un riesgo para la estabilidad de las articulaciones. Igualmente, deben ser evitados las flexiones y extensiones máximas de las articulaciones; la secreción de progesterona y relaxina durante el embarazo producen un ablandamiento de los ligamentos, aumentando el riesgo de lesiones.