La actividad física en el tratamiento de la hipertensión - I
El tratamiento de la hipertensión es importante debido al riesgo aumentado que tienen los hipertensos de desarrollar infarto miocárdico y accidentes cerébro-vasculares. Parte del tratamiento de la hipertensión puede incluir ejercicios físicos. Es importante tener en cuenta que se trata de una forma de comlementar el tratamiento y que no remplaza a otras medidas pertinentes. Estudios de cohortes sugieren que las personas físicamente inactivas tienen un riesgo de 35-52% superior de desarrollar hipertensión cuando comparadas con individuos que hacen ejercicio, independiente de los demás factores de riesgo. Muchos estudios demuestran que ejercicios aeróbicos regulares practicados durante varios meses, pueden reducir en forma moderada, los niveles de presión sanguínea. Investigaciones recientes muestran que esta reducción es en promedio de 11 mm Hg en la sistólica y de 9 en la diastólica. Una meta-análisis de estudios longitudinales controlados encontró reducciones en las cifras sistólicas/diastólicas atribuibles a la actividad física aeróbica de 3/3,6/7 y 10/8 mm Hg en individuos normotensos, fronterizos e hipertensos, respectivamente.
posted by Nilton Arnt @ 1:46 PM
